MIỆNG VÀ CẰM

 

Vết nhăn quanh miệng: Một trong những nổi lo của phụ nữ chính là nếp nhăn tuổi tác thể hiện rõ quanh khuôn miệng. Điều này có thể do tuổi tác nhưng cũng có thể do bạn hút thuốc quá nhiều. Bạn có thể hạn chế nếp nhăn bằng cách sử dụng son dưỡng môi và tất nhiên là phải bỏ thuốc (nếu bạn có hút thuốc lá)

 

Lở loét quanh vùng miệng: Lở loét ở khóe miệng cho thấy bạn có thể đang thiếu vitamin B. Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung vào bữa ăn các thức ăn có chứa nhiều vitamin B như ngũ cốc, rau xanh và thịt. Ngoài ra bạn cũng nên uống các viên bổ sung vitamin B.

 

Khô môi: Khô môi là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước, thiếu vitamin hoặc hoặc lượng sắt trong cơ thể thấp. Trước hết, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu tình hình vẫn không cải thiện thì bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn thêm nhé.

 

Da khô/có các nốt viêm trên cằm: Những dấu hiệu này cho thấy bạn đang có vấn đề về hệ tiêu hóa và đường ruột. Mát xa nhẹ theo vòng tròn, kéo mạnh cằm rồi thả ra có thể giúp làm giảm chứng táo bón.

Trán

 

Đường nhăn nằm ngang trên trán: Đây cũng có thể  là dấu hiệu về vấn đề tiêu hóa. Trong trường hợp này, bạn có thể uống nước chanh nóng vào mỗi buổi sáng để tốt cho hệ tiêu hóa.

 

Đường chau mày rõ rệt:  Nếp nhăn rõ rệt giữa hai mắt cho thấy gan đang phải chịu áp lực. Điều này có thể do cơ địa mỗi người, tác động của môi trường hay cảm xúc, dị ứng với thức ăn hay một số chất nhất định hoặc đang phải chịu đựng mất mát đau buồn. Những tình trạng này khiến tuyến thượng thận hoạt động quá tải và thường gây ra tình trang kiệt sức. Hãy thử mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròng ở khu vực giữa hai mắt để làm giảm tình trạng này nhé.

 

Nổi mụn trên trán: Điều này thể hiện các triệu chứng bên trong cơ thể như vấn đề về tắc nghẽn gan hay dạ dày. Bạn nên uống nhiều nước để thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều thức ăn tốt cho gan như rau xanh và hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn cũng như các chất có chưa caffeine.

 

TAI VÀ ĐƯỜNG VIỀN HÀM DƯỚI

 

Ngứa tai: Đây có thể là dấu hiệu của dị ứng hoặc mức độ dung nạp thuốc thấp. Bệnh vẩy nến hoặc eczema là dấu hiệu cho thấy người bệnh thiếu vitamin D – thiếu ánh nắng mặt trời. Chỉ cần 10 phút tiếp xúc với ánh nắng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có đủ vitamin D cần thiết.

 

Nổi mụn trên đường viền hàm dưới: Nổi mụn ở khu vực này cho thấy bạn đã ăn quá nhiều sữa, đường hay các loại thực phẩm như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và thức uống có ga. Trong trường hợp này, hãy ăn nhiều các loại thực phẩm tươi xanh và uống nước lọc thay vì nước có ga để cơ thể đào thải độc tố. Ngoài ra, bạn phải rửa sạch sẽ khu vực đường viền hàm dưới để tránh mụn lan nhiều ra.

 

Nổi mụn xung quanh đường viền hàm dưới: Oxtrogen là hormone cần tiết do da, giúp ức chế hoạt động của tuyến bã nhưng khi lượng hormone này giảm đi do tuổi tác, da sẽ mất đi độ bóng và bạn sẽ có nang mụn sâu trong lớp hạ bì và thường được nhìn thấy quanh đường viền hàm dưới và ở chân tóc. Hãy ăn nhiều quả mơ, nầm, khoai tây và xoài (thực phẩm chứa nhiều vitamin A để điều tiết hormone và chu kỳ sống của tế bào da.

 

MẮT

 

Quầng thâm dưới mắt: Xuất hiện quầng thâm dưới mắt mặc dù vẫn ngủ đầy đủ và ngủ sâu thì có thể là bạn đang gặp vấn đề về dung nạp thức ăn. Hãy loại bỏ các loại thức ăn từ sữa và lúa mí khỏi bữa ăn và theo dõi xem tình trạng này có giảm bớt không. Một nguyên nhân nữa là rượu, thậm chí một lượng rượu vừa phải cũng có thể gây ra quầng thâm ở mắt. Do đó, hay giảm uống rượu nhé.

 

Quầng thâm trên mắt: là dấu hiệu của máu thiếu sắt. Bạn nên hạn chế uống các loại nước có chất kích thích như nước uống có gas, cà phê hay trà.

 

Đốm trắng trên mắt: Xuất hiện các đốm trắng gần viền mắt là dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn mạn tính hệ bạch huyết. Bạn nên tránh uống sữa hay ăn các loại thực phẩm từ đường sữa.

 

Vết đốm trên má: Nguyên nhân có thể là do tẩy trang không kĩ dẫn đến da bị bí. Có thể là bạn đang dùng loại nước tẩy trang không làm đủ làm sạch khuôn mặt sau khi trang điểm một cách hoàn toàn. Hãy thử dùng nước tẩy trang dạng dầu và hạn chế trang điểm khi không cần thiết để cho da nghỉ ngơi.

 

DA

 

Sưng dưới da: Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do bạn đang dùng những sản phẩm dưỡng hay trang điểm quá mạnh trên da. Hãy kiểm tra lại các sản phẩm trang điểm/dưỡng da bạn đang dùng và đảm bảp chúng đủ dịu nhẹ với làn da của bạn.

 

Da bị tối màu: Nguyên nhân có thể là do thuốc hoặc các loại bệnh. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám để biết chắc. Trên mặt xuất hiện các vết đốm cũng có thể là cách cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Do đó, hãy ăn nhiều thức ăn tươi, uống nhiều nước, mát xa nhẹ các vết đốm với dầu thầu dầu.

 

Da dầu: Da dầu thường do chế độ ăn uống của bạn gây ra. Do đó cần chú trọng hơn nữa đến chế độ ăn uống. Khi càng già đi, da của của chúng ta tiết ra ít chất nhờn hơn, do đó hãy chọn loại sửa rữa mặt kiểm soát dầu và thường xuyên đắp mặt nạ.

 

TRÊN ĐẦU

 

Viêm họng và nhiệt miệng: Nếu bạn thường xuyên bị viêm họng và ung nhọt, có thể bạn đang bị nhiễm trùng nướu. Nhiệt miệng có thể cho thấy hệ thống miễn dịch của cơ thể đang yếu đi, bạn cần nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài hơn 2 tuần thì bạn phải gặp bác sĩ.

 

Hơi thở có mùi: Đây là dấu hiệu vấn đề về gan hay rối loạn hệ tiêu hóa, nhưng trước hết phải kiểm tra răng và nướu của bạn trước. Đồng thời hạn chế các món ăn nặng mùi để tránh làm tình trạng tệ hơn.

Miệng khô khốc:  Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn thiếu nước. Nhưng nếu miệng bạn luôn khô như vậy mặc dù bạn không hút thuốc và cũng không đang uống thuốc gì thì nó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

 

Răng vàng:  Răng vàng có thể do bạn uống quá nhiều trà và cà phê hoặc do bạn hút thuốc. Một vài loại thuốc kháng sinh cũng có thể làm vàng răng.

 

Tóc dễ gẫy rụng: Tóc dễ gãy rụng là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu protein. Hãy thay đổi chế độ ăn uống, nhiều sắt và axit béo hơn để giúp tóc khỏe mạnh. Tóc mỏng và yếu cũng có thể là dấu hiệu vấn đề liên quan đến tuyến giáp, vì vậy bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.